Vårens Schema 2018
Att tänka på inför passen:
Medtag varma, mjuka kläder att ha på dig under yogapasset,
vattenflaska, klä dig varmt efter yogapasset.
Mattor, kuddar, filtar, klossar, band, bolster finns på plats.
Kom och prova på gratis i mån av plats
Föranmälan till samtliga pass
Om din kropp ej klarar av att ligga på matta under yogan går det bra att sitta på en stol
eller en pilatesboll.
Inga förkunskaper krävs.
Gravidyoga 90 minuter 8 ggr 1400 kr, 10 ggr 1700 kr
inkl the/frukt, Smothies, kompendium, olja, samtal (vid behov)
Mjuka skonsamma och även kraftfulla övningar som stärker och bygger upp dig under
din graviditet, uthållighetsövningar, andningsövningar, vila, avslappning, meditation, förbereder dig inför din förlossning.
Alla övningar anpassas efter just din graviditet och hur Du mår
Förälder/barnyoga inkl. massage för ditt barn: 5 ggr, 300 kr
(Samarbete med Svenska kyrkan)
START kurs 1: 18 januari Kurs 2; 8/3
Kl 13.00 – 14.30
Järfälla kyrkas Förskole lokaler
Kyrkvägen 8 Järfälla
anmälan till Ulrika 08-580 218 88
ulrika.ljungblad.jungmar@svenskakyrkan.se
Yogan är avdragsgill friskvård på företag
Vi tar emot friskvårdscheckar & FaR recept.
Vi erbjuder även Friskvård på företag.
Workshops.
DROP IN: 200 kr
Veckoschema VT 2018
Schemat gäller från 8/1-14/6 2018Reservation för ändringar under maj och juni
HT Start 13/8-2018
Aspnäsvägen 22, Jakobsberg
Föranmälan till samtliga pass
dagen före till FM pass
Stängt:
26/1-4/2, 2/3-4/3, 29/3-2/4, 27/4-1/5, 9/5-13/5, 18/5-20/5, 6/6
| Tid | Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 10.00-11.30 | Medi Yoga | Medi Yoga /pilates/rygg | Medi Yoga | Medi Yoga | Stängt | Medi Yoga 10 ggrkan förlängas | |
| 12.00-13.30 | Träning efter Förlossning 10 ggr start 22 januari | Gravidyoga 10 ggr start 21 januari | |||||
| 17.00-18.30 | Medi Yoga | Dragspelsundervisning | |||||
| 17.30-18.30 | Dragspelsundervisning | Core/Pilates Fåtal platser Sluten klass 10 ggr | |||||
| 18.30-20.00 | Medi Yoga | Dragspelsundervisning | Medi Yoga | ||||
| 20.00-21.00 | Dragspelsundervisning |
Charlotta – MediYogaterapeut, massör, hypnosterapeut
BEMER Affärspartner