Gravidyoga

Under en kvinnas graviditet händer det otroligt mycket med kvinnokroppen hormonellt.
Kvinnan genomgår en känslig tid. Det är otroligt viktigt att kvinnan lär sig hantera stress, eftersom stress även påverkar babyn, kvinnans hälsa och den kommande förlossningen.

Från V12/14 rekommenderas kvinnor att starta med gravidyoga, passen är 90 minuter långa.
Yogan förbereder kvinnor inför sin förlossning, med samtal om graviditeten, vi går igenom de 3 trimesterna, tips på oljor, musik, andning, yogaövningar, massage, olika ställningar och meditationer, vilka bidrar till att kvinnor skall lära sig hantera smärta, rädsla , värk, bli starka inför sin förlossning. 

Även kvinnans partner får deltaga,(om de övriga i gruppen anser att det är ok) för att veta vad de kan hjälpa till med under hela graviditeten och under förlossningen.
Forskning visar att kvinnor som går på gravidyoga, oftast får en lättare förlossning och mår bättre under hela graviditeten.