Medi Yoga (Medicinsk Yoga) är en terapeutisk form av Kundaliniyogan.
Kundaliniyogan i sig är inte en terapeutisk yogaform.
Den medicinska yogan används terapeutiskt för att hjälpa och rehabilitera människor
att bli av med olika besvär.
Rörelserna är mjuka lugna rörelser.
Den här yogan handlar inte om att man ”måste” göra en viss rörelse eller att stå i
en viss position föra att uppnå en positiv effekt.
Här lyssnar du helt på vad just din kropp klarar av att utföra för rörelser.
Det går även bra att göra rörelser sittandes på en stol.
I yogan arbetar man mycket med andningen, att lära sig andas rätt är den
röda tråden i den medicinska yogan.
Långa djupa andetag in och ut genom näsan bidrar till att lugn och ro hormonet (oxytozinet)
sprids ut i din kropp, dessutom minskar kroppens stresshormon (kortizol) i din kropp.
Alla kan utföra denna yogaform och även jag har märkt och fått otroligt
bra respons från mina yogaelever.
Efter ett antal gånger eller efter avslutad termin så är det många som
berättar om hur starka de känner sig, glada och mindre stressade, fått ett starkare
hjärta, fått en starkare rygg, sover bättre, känner sig mindre arga, irriterade, klarar av sitt arbete bättre.
Jag använde mig även av Bemer behandlingsunderlag på mina yogaklasser/yogaretreat
som fördjupar avslappningen ytterligare , det är en fysikalisk och en vaskulär terapi.
Läs mer på nedan länk
http://www.bemer-partner.com/bemerGroup/charlotta
Kom och prova på du med, varmt välkommen!